減肥隨手札之No pain no gain，要怎麼收穫，先那麼栽

 

圖說: 萬惡的根源smith & hsu 英式酥餅下午茶

想要得到什麼，就要付出相對的努力。

用諺語的講法是要怎麼收穫，就怎麼栽。

 用佛法的講法就是如是因感如是果。

以前我常常跟旁人抱怨自己是易胖體質，喝水都會胖。嚴格來說，這也是事實，但是貪吃不愛動才是肥胖的最大原因啊!

不魔鬼減肥法-前行篇

先附上Scarlett Johansson美圖一張，激勵士氣!!!!

第一講: 減肥不難，貴在堅持啊~~~~

這次減肥參考了塑身女皇教你打造完美曲線這本書，書裡面建立的一些觀念我覺得還不錯，例如建立身體的肌肉提高基礎代謝力，以及少量多餐等等。 尤其是講到減肥不應該只是注意體重計上的數字，應該著重在自己的體型是不是真的透由肌肉的訓練而產生了變化。...雖然很多都是很基本的觀念，但是女生在減肥時往往會失去理智的判斷能力，所以這次我也提醒(催眠)自己，按部就班的去做、著眼在長遠處，不要因為現階段無法迅速的減下體重而灰心。

那些關於減肥的二三....四五..嗯...還有...六七八九事

我的減肥"科隆尼口" (chronicle):


1994- 10歲，楓漿斷食減肥法 ：　
四天不進食，只喝楓漿水+白開水。

輔助器具/飲食：　加拿大進口楓漿
減肥動機：.....因為我媽也要減，莫名其妙的我也被拖著一起減.....
痛苦指數： ★★★★★
效果: 1kg~2kg (但是斷食第三天由於過於飢餓躲到廁所偷吃鳳梨酥－破功）
結論：ＦＡＩＬＥＤ

眉批：家長請不要讓小孩在還沒發育前就嘗試奇怪的減肥法！
維持期間：根本沒瘦哪來的維持！